Kursangebot

Everyone is the architect of his own happiness.

Joseph Hubertus Pilates

Kursangebot

Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode, bei der vor allem die tiefliegende Muskulatur, die unsere Wirbelsäule und Gelenke umgibt, beansprucht und aktiviert wird. Dieses Training ist primär deswegen eine moderne besonders effiziente Methode, weil es mit dem „Herzstück-der Atmung“ gelingt, Körper, Seele und Geist miteinander zu verbinden. Pilates erhöht die Körperkraft, Flexibilität und Koordination, baut Stress ab, schärft die Konzentrationsfähigkeit und fördert ein verbessertes Wohlbefinden.
Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag.

Mama-Pilates mit Baby ( ab der 14. Woche nach der Geburt )

Dieser Kurs richtet sich an alle Mamas im ersten Babyjahr, die Spaß an Bewegung haben und auf sanfte und wirkungsvolle Weise ihren Körper wieder in Form bekommen wollen. Pilates ist eine ideale Trainingsmethode, nach dem Rückbildungskurs den Beckenboden und die Bauchmuskulatur zu kräftigen, die Schulterpartie und  die Wirbelsäule zu mobilisieren und die Rectusdiastase zu schließen.
Kurszeiten
Dienstags 9:15Uhr-10:15Uhr und 10:30Uhr-11:30Uhr
Donnerstags 9:15Uhr-10:15Uhr
Anmeldung
www.ingridlaux.de

Intensive Yoga

Intensive Yoga ist ein körperorientiertes Yoga, das im Fluss mit der Atmung geübt wird (Vinyasa). Dadurch entsteht mehr Beweglichkeit in Körper und Geist. Durch die Asanas werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Die bewusste Atemführung (Pranayama) und die Entspannungsphasen führen zu einer ausgleichenden Haltung im Organismus und verhelfen dadurch zu mehr Gelassenheit.
„Durch Yoga können wir zu einer neuen Art von Freiheit gelangen, von der wir vielleicht nicht einmal wussten, dass es sie gibt.“
(B.K.S. Iyengar)
Neben dem aktiven Yoga wird auch YinYoga angeboten, ein sehr achtsamer Stil, bei dem der Focus auf dem langen Halten von Dehnungen liegt. Yoga macht einfach Spaß und kann von jedem Menschen ausgeübt werden.
Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene.
Kurszeiten
Donnerstags 19.00Uhr – 20.00Uhr
Anmeldung
Karin Marx-Pfaff
Yogalehrerin und Yogatherapeutin
info@rueckenwind-lerntherapie.de

 

+49 172 737 53 70
Ich freue mich über Ihren Anruf!

Römerstraße 13
D-79541 Lörrach-Brombach